211. 「もの忘れ」の処方箋

「もの忘れ」の処方箋、
宇野正威著、生活人選書、
NHK出版、2003年、201ページ、
ISBN 4-14-088060-0

読もうと思った理由
・だいぶ前に買った本の再読

予習１分、PR１分、復習１分、
SR&D&MM １０分、
合計１５分


内容のメモと感想

・単なるもの忘れとアルツハイマーの違い、
　　アルツハイマーの予防法、初期および中期での対策など
　　述べられている。

・アルツハイマー患者は、発症前から肉を多く食べていることが
　　多いらしい。魚や野菜をよく食べていると、
　　アルツハイマーになりにくい。

・料理は脳にいいらしい。
　　アルツハイマー初期でも、できる間は料理を
　　した方がいいようだ。

・適度な運動、引きこもらないで、外出したり人と話を
　　するのがよいようだ。

・脳について詳しく知りたい場合は、
　　池谷さんの本（海馬、進化しすぎた脳、など）の方が
　　いいだろう。