149冊め：日記の魔力

日記の魔力、表三郎著、
サンマーク出版、
2004年、206ページ、
ISBN 4-7631-9602-2

読もうと思った理由
・以前読んだ本の再読。
・日記の書き方の工夫を知りたい。

予習１分、PR２分、復習１分、
SR&D&MM ２１分、
合計２６分


内容のメモと感想

・行動や観察を具体的に書く。
　例えば喫茶店やレストランの名前を書いておくと、
　思い出しやすい。

・目標や将来の宣言をどんどん書くと実現しやすい。

・目標はばんと書くだけでなく、自分との対話の形で
　　穏やかに進めた方が実現しやすいらしい。
　　どう実現するか、方法や途中のステップを考えて、
　　目標になじむ必要があるのだろう。

・日記を読み返すのも大事らしい。
　　人にほめられて調子に乗りすぎているような時は、
　　等身大の自分を日記の再読で取り戻す。
　　調子が悪い時は、日記をまとめて読み返すと、
　　ヒントが得られるかもしれない。

・「問いのプールに入れる」という表現はおもしろい。
　　ジーニアスコードのハイシンクタンクで、
　　質問をカードに書くのと、似たプロセスである。
　　潜在意識を利用している。

・時々読み返してみたい本である。