98冊め:最新脳科学が教える高校生の勉強法

最新脳科学が教える 高校生の勉強法、
池谷裕二著、東進ブックス、
2004年、189ページ、
ISBN 4-89085-242-5

読もうと思った理由

・池谷さんの他の本（No.32,61)がおもしろかったので。
・自分の勉強にも役立つかも。

予習２分、PR２分、復習２分、
SR&D&MM ３９分、合計４５分

PR感想
・本文の文字が所々青色になっているのが
　　目に入った。


内容のメモと感想

・脳は疲れない、というのは意外だった。
　　頭が疲れていると感じる時は、目が疲れているそうだ。
　　目の疲れが、首、肩、腰に広がる。
　　対策としては、まぶたの上から目を温める（タオルをあてる？）、
　　ビタミンＢ，Ｃをとる、などらしい。
　　目を温めるのをやってみようと思った。

・人間が見たこと、聞いたことを全て記憶すると、
　　大脳皮質は５分でパンクするそうだ。
　　適度に忘れるのがよいらしい。
　　ルリア病という病気にかかると、全部覚えていて忘却しないので、
　　夜も眠りにくく、ノイローゼになるそうだ。

　　年をとると忘れやすくなるのも、年齢が高いということは
　　記憶も多いわけだから、適度に忘れて
　　夜眠れるようになっているのだろう。

・モーツアルトがよいらしいので、さっそく家族が持っている
　　モーツアルトのCDを聞いてみた。

・初期努力と終末努力、つまり最初と最後は努力する傾向があるらしい。
　　６０分の試験を３０分ずつに区切って、３０分の試験だと思えば、
　　前半最後と後半最初にもがんばるので効果的らしい。
　　普段、勉強の時も、適度に区切って休憩を入れようと思った。

・脳に必要な栄養はタンパク質ではなくて糖分であり、
　　肉をたくさん食べるよりは、ご飯だとか、糖分がよいらしい。
　　休憩の時に軽くおやつを食べるのは、合理的なのだろう。

・高校生だけでなくて、大人が読んでもおもしろい本。
　　お勧めである。