ティーの本のページ

体温を上げると健康になる、
齋藤真嗣著、サンマーク出版、
2009年、206ページ、
ISBN 978-4-7631-9890-7

読もうと思った理由
・風邪をひいたため。

内容のメモ

・体温を上げるには、筋肉を鍛える、お風呂に入る。

・体温が上がると血液の流れがよくなり、
　白血球がすぐ行ける。

・酵素は４８度以上で壊れる。
　３７度で働きがよくなる。

・湿布を２０年以上続けて、
　間質性肺炎になってしまった人がいる。

コメント

・すぐ実行できる方法が書いてある。

病気が消える習慣、
入谷栄一著、
経済界、2009年、207ページ、
ISBN 978-4-7667-1075-5

読もうと思った理由
・風邪をひいたので。

所要時間
・電車の中でざっと読んだ後、
　２０分くらい精読。

内容のメモ

・ハーブ専門医である著者が、
　免疫力アップの方法を書いている。

・市販のうがい薬はヨード成分を含むことがあり、
　甲状腺異常の原因になりやすい。
　緑茶でうがいをするとよい。

・タフミルの原料は、中華料理の調味料の
　「八角」の成分。

・風邪には、エキナセアがよい。

・免疫力は白血球。

コメント

・説得力のある本。

・後ろのハーブのショップリストも役立つ。

能率手帳の流儀、
野口晴巳著、
日本能率協会マネジメントセンター、
2007年、234ページ、
ISBN 978-4-8207-1709-6

読もうと思った理由
・ねこＪさんのホームページで
　紹介されていたので。

所要時間
　ゆっくり１時間くらい。


内容のメモと感想

・日本能率協会の会長さんが書かれた本。

・手帳は振り返ったり考えるのによいツール。

・今日できることを、着実にやる。

・ささやかな目標をたくさん書いて、できたら消す。

・不遇の時の方が考えをめぐらせる。

・手帳を好きになる。

・味わいのある本。
　どんな手帳のユーザーでも役立つ。
　今まで読んだ手帳本の中で、一番よかった。

・最初、題名を見た時に、
　「自分は能率手帳のユーザーではないから」と
　興味が湧かなかった。
　題名で損をしている本である。

　ねこＪさんがホームページで紹介されていたおかげで、
　読む気になった。
　ねこＪさん、ありがとうございます。

女36歳からでもキャリアは作れる、
辻美千代著、
光文社、2009年、
276ページ、
ISBN 978-4-334-97581-4

読もうと思った理由
・新聞で紹介されていて、
　おもしろそうなので。

所要時間
　３０分くらい。

内容のメモと感想

・1946年生まれの著者は、大卒後、
　百貨店の教育を担当した後、
　退職して３人の子供を育てる。
　しかし夫がコスタリカで他の女性と親しくなり、
　失踪する。
　著者は東京に出ることを決意、
　いくつかの会社に勤務した後、
　転職サイトから応募して
　大学の教授となる。

・団塊の世代は男女差別がまだ激しかった頃に
　就職していて大変であるが、著者は
　いろいろな場面でたくましく生きている。

・転職活動の時、年齢の上限を超していても
　かまわず応募する、
　履歴書を持って行けば、その場で面接になることもある、
　というのは、なるほどと思った。

・家庭の主婦は何でも自分で判断するので、
　会社に就職すると、報告や相談が足りずに
　うまくいかないことがある。

・子供を引き取って家に戻った時の
　母親とのやり取りを読んで、涙が出てきた。
　電車の中では読まない方がいいかもしれない。

・働く女性にお勧めの本。

私が大変お世話になっている
浅野ヨシオさんが本を出版されました。

「たった1通で人を動かすメールの仕掛け」です。

私もアマゾンで注文しました。
中を読むのが楽しみです。

8/26-27にアマゾンキャンペーンもされます。

http://www.asanoyoshio.com/amazon/

では♪

月収1万倍仕事術、
大坪勇二著、
ダイヤモンド社、
2009年、241ページ、
ISBN 978-4-478-00929-1

読もうと思った理由
・題名にひかれて。

所要時間
　電車の中で３０分くらい。


内容のメモと感想

・著者は保険のセールスで成果を上げた人。

・いろいろな方法を同時に実行する大量行動。

・トップセールスは少しの成功で安心しない。
　不安感を持っている。

・革命家のチェ・ゲバラならどうするか、
　考えてみる。

・目標だけにフォーカスしないで、
　行動の目標を立てる。

・社内でお世話になった人にも礼状を出す。

・営業だけでなく、他の仕事をしている人にも
　役立つ本。

年収200万円からの貯金生活宣言、
横山光昭著、
ディスカヴァー・トゥエンティワン、
2009年、247ページ、
ISBN 978-4-88759-704-4

読もうと思った理由
・講演会でお話を伺ったので。

所要時間　３０分くらい

内容のメモと感想

・著者は家計のコンサルタント。

・節約はかなりの収入なり。

・上手に貯められる人は、
　大らかで何でも楽しめる人。

・固定費を減らす。

・カードローンなど借金のある人
　に向けた記述が多いが、
　借金のない人が読んでも役立つ本。

池田千恵著、
「朝4時起き」で、すべてが
うまく回りだす!、
マガジンハウス、
2009年、220ページ、
ISBN 978-4-8387-1993-8

読もうと思った理由
・早起きに興味あるので。

所要時間。電車の中で３０分くらい。


内容のメモと感想

・著者は早起きにより大学受験に成功、
　仕事の成果を出している。

・早起きをすると、考える時間が増え、
　段取りできる。定時で帰れる。

・スリープトラッカーという腕時計があり、
　睡眠の深さが記録できるらしい。

・土日の朝イチでアポを入れるとよい。

・飲み会はコース料理を注文すれば、
　２時間で終わる。

・5:30に起き、6:30に会社近くのファミレスに入り、
　始業9:00の３０分前の8:30まで勉強する。

・気乗りのしないプライベートのアポは入れない。

・ICレコーダーで走りながらアイデアを録音する。

・類語辞典で言葉を増やす。

・早起き以外の部分もおもしろい。お勧めの本。

ニコマコス倫理学
アリストテレス著、
朴一功訳、
京都大学学術出版会、
2002年、578ページ、
ISBN 978-4-87698-138-0

読もうと思った理由
・仲間の読書会の課題図書なので。

所要時間　電車の中などで数時間。

内容のメモと感想

・アリストテレスが幸福、善、中庸、友愛などについて
　議論した本。

・幸福は完全な徳に基づく魂の活動。
　時期によって幸福だったり不幸だったりするのではなく、
　全生涯について判断するらしい。

・中庸のよさを説いている。

・年長の者には席を譲ろう、とあった。
　現代と同じようなことが書いてあって、
　なるほどと思った。

・難しい本。

ザ・チェンジ!
~人と職場がガラリと変わる
12週間プログラム~、
門田由貴子著、
フォレスト出版、
2009年、285ページ、
ISBN 978-4-89451-343-3

読もうと思った理由
・出版セミナー10年愛の先輩が書かれた本なので。
・著者のメルマガがおもしろいので。

所要時間　電車の中で４０分くらい。

内容のメモと感想

・企業変革のコンサルタントとして活躍する著者が
　書いた物語。
　仕事中に私語が全くなく、うつ病の社員が増加していた
　会社がどんどん変わっていく。

・訪問する企業で、情景、音、空気の質感など、
　いろいろな情報を集める。

・メモをとる習慣をつけてもらう。

・成功する会社は、社内に親友が多い。

・ごほうびはお金でない方がよい。

・役立つ本。お勧め。